Progression - Flasherie

découvrez « open minds » : will bosi et dave graham repoussent les limites du bloc en explorant de nouvelles techniques et horizons pour l'avenir de ce sport passionnant.

yannick flohé réalise une nouvelle performance remarquable en enchaînant la voie difficile « excalibur » (9b+) à arco, démontrant son talent exceptionnel en escalade.

Yannick Flohé réussit à nouveau l’impressionnante voie « Excalibur » (9b+) à Arco

Progression / Alexandre Theron

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découvrez comment créer votre propre plan d'entraînement efficace avec nos conseils essentiels et apprenez à éviter les pièges courants pour atteindre vos objectifs sportifs en toute sécurité.

Créer son propre plan d’entraînement : les essentiels à savoir et les pièges à éviter

Progression / Alexandre Theron

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will bosi réalise la première ascension de « por do sol » 8c+, le bloc d'escalade le plus difficile du portugal, marquant une nouvelle étape dans l'histoire de l'escalade.

Will Bosi réussit l’ascension inaugurale de « Por do Sol » 8C+, le bloc le plus difficile du Portugal

Progression / Alexandre Theron

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découvrez la première répétition de « towing the line » (8c) réalisée par connor herson, une ascension impressionnante dans le monde de l’escalade.

Connor Herson signe la première répétition de « Towing the Line » (8c

Progression / Alexandre Theron

Connor Herson signe la première répétition de « Towing the Line » (8c Lire la suite »

découvrez comment aidan roberts a franchi un nouveau palier en réussissant une ascension 8b+ inédite à yosemite, repoussant les limites de l'escalade.

Aidan Roberts franchit un nouveau palier avec une 8B+ inédite à Yosemite

Progression / Alexandre Theron

Aidan Roberts franchit un nouveau palier avec une 8B+ inédite à Yosemite Lire la suite »

découvrez « shaolin », la cinquième 9a réalisée par simon lorenzi, une ascension exceptionnelle alliant technique et passion.

La cinquième 9A pour Simon Lorenzi : « Shaolin »

Progression / Alexandre Theron

La cinquième 9A pour Simon Lorenzi : « Shaolin » Lire la suite »

explorez les meilleurs sites d'escalade bloc en europe et vivez des aventures passionnantes grâce à nos recommandations exclusives.

Découvrez les meilleurs spots d’escalade bloc à travers l’Europe

Progression / Alexandre Theron

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Débuter en salle : Les conseils essentiels pour bien grimper et découvrir le bloc

Progression / Alexandre Theron

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résolutions d’escalade pour la nouvelle année que vous tiendrez vraiment

Progression / Alexandre Theron

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Succès à Bescherung am Fels : Leo Cea réalise l’ascension de « Pure Dreaming » (8c+/9a) à Arco

Progression / Alexandre Theron

Succès à Bescherung am Fels : Leo Cea réalise l’ascension de « Pure Dreaming » (8c+/9a) à Arco Lire la suite »

Adam Ondra inaugure « Niobe » : l’une des voies d’escalade en dalle les plus ardues au monde

Progression / Alexandre Theron

Adam Ondra inaugure « Niobe » : l’une des voies d’escalade en dalle les plus ardues au monde Lire la suite »

zach galla réalise une performance exceptionnelle en décrochant deux fois le niveau 9a en seulement sept jours, un exploit remarquable dans le monde de l'escalade.

Zach Galla triomphe en remportant deux fois 9A en seulement sept jours !

Progression / Alexandre Theron

Zach Galla triomphe en remportant deux fois 9A en seulement sept jours ! Lire la suite »

découvrez les exercices techniques incontournables pour améliorer vos compétences et progresser rapidement en escalade, adaptés à tous les niveaux.

exercices techniques incontournables pour progresser en escalade

Progression / Alexandre Theron

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découvrez les étirements essentiels pour l'escalade afin d'améliorer votre souplesse, renforcer votre musculature et prévenir les blessures lors de vos séances d'escalade.

Étirements escalade : exercices essentiels pour améliorer votre souplesse et prévenir les blessures

Progression / Alexandre Theron

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échauffement russe : techniques et bienfaits à connaître

Progression / Alexandre Theron

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découvrez notre guide complet pour bien débuter avec yy vertical. toutes les informations essentielles pour maîtriser cette discipline en toute confiance.

Tout savoir sur yy vertical : guide complet pour bien débuter

Progression / Alexandre Theron

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découvrez l'incroyable exploit de mathilda söderlund qui conquiert pour la première fois l'ascension redoutable de « spomin » (8c), un effort inédit dans le monde de l'escalade.

« Un effort inédit » : Mathilda Söderlund conquiert l’ascension exigeante de « Spomin » (8c

Progression / Alexandre Theron

« Un effort inédit » : Mathilda Söderlund conquiert l’ascension exigeante de « Spomin » (8c Lire la suite »

découvrez comment assurer votre sécurité lors de l'escalade avec une vache et optimiser vos performances grâce à nos conseils pratiques et techniques.

Vache escalade : comment assurer votre sécurité et optimiser vos performances ?

Progression / Alexandre Theron

Vache escalade : comment assurer votre sécurité et optimiser vos performances ? Lire la suite »

découvrez comment renforcer efficacement vos muscles obliques grâce à des exercices ciblés et des conseils pratiques pour améliorer votre tonus et votre stabilité.

Comment renforcer efficacement ses obliques : exercices et conseils

Progression / Alexandre Theron

Comment renforcer efficacement ses obliques : exercices et conseils Lire la suite »

découvrez la performance exceptionnelle de pietro vidi, qui triomphe une fois de plus du défi exigeant du trad-testpiece « magic line » avec maîtrise et expertise.

Performance remarquable : Pietro Vidi conquiert à nouveau le défi du Trad-Testpiece « Magic Line »

Progression / Alexandre Theron

Performance remarquable : Pietro Vidi conquiert à nouveau le défi du Trad-Testpiece « Magic Line » Lire la suite »

découvrez le défi ultime de l'escalade traditionnelle avec jacopo larcher qui réussit la répétition emblématique de « bon voyage » en e12, une ascension légendaire alliant technique et audace.

Le défi ultime de l’escalade traditionnelle : Jacopo Larcher répète l’emblématique « Bon Voyage » en E12

Progression / Alexandre Theron

Le défi ultime de l’escalade traditionnelle : Jacopo Larcher répète l’emblématique « Bon Voyage » en E12 Lire la suite »

découvrez des conseils et exercices efficaces pour améliorer votre force en escalade et progresser en traction. retrouvez nos astuces pour optimiser votre entraînement et grimper plus fort.

Traction escalade : comment améliorer sa force en grimpe ?

Progression / Alexandre Theron

Traction escalade : comment améliorer sa force en grimpe ? Lire la suite »

découvrez ga-eun kwon, prodige sud-coréenne de 12 ans, qui s'illustre en escalade en conquérant la voie légendaire « era vella » (9a), un exploit impressionnant pour une étoile montante.

Étoile montante sud-coréenne : Ga-eun Kwon (12 ans) conquiert la voie légendaire « Era Vella » (9a

Progression / Alexandre Theron

Étoile montante sud-coréenne : Ga-eun Kwon (12 ans) conquiert la voie légendaire « Era Vella » (9a Lire la suite »

découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le test pinch, un test de diagnostic essentiel pour évaluer la force de préhension et détecter d'éventuelles pathologies.

Test pinch : tout savoir sur ce test de diagnostic

Progression / Alexandre Theron

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découvrez les bonnes pratiques pour sécuriser efficacement votre partenaire d'escalade et grimper en toute confiance. conseils essentiels pour une escalade sûre et sereine.

Sécuriser son partenaire d’escalade : les bonnes pratiques pour grimper en confiance

Progression / Alexandre Theron

Sécuriser son partenaire d’escalade : les bonnes pratiques pour grimper en confiance Lire la suite »

découvrez argos (m9, wi6+), une aventure mixte audacieuse au cœur de la vallée reintal, idéale pour les passionnés d'escalade et d'exploration alpine.

ARGOS (M9, WI6+) – Une nouvelle aventure mixte audacieuse dans la vallée Reintal

Progression / Alexandre Theron

ARGOS (M9, WI6+) – Une nouvelle aventure mixte audacieuse dans la vallée Reintal Lire la suite »

découvrez le guide complet pour escalader à siurana, la perle catalane, avec nos conseils pratiques, les meilleurs spots d'escalade et astuces pour une expérience inoubliable.

Siurana escalade : guide complet pour grimper dans la perle catalane

Progression / Alexandre Theron

Siurana escalade : guide complet pour grimper dans la perle catalane Lire la suite »

découvrez les causes, symptômes et solutions efficaces pour la rupture de poulie afin de prévenir et traiter ce problème musculaire courant.

Rupture de poulie : causes, symptômes et solutions efficaces

Progression / Alexandre Theron

Rupture de poulie : causes, symptômes et solutions efficaces Lire la suite »

découvrez nos conseils et techniques pour progresser efficacement en réalisant des pull upwards. améliorez votre force et votre technique étape par étape.

Pull upwards : comment réussir à progresser efficacement

Progression / Alexandre Theron

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