Le Mag
Matériel
Progression
Falaises & Salles
Culture
Vidéos / Podcasts

Le Mag
Matériel
Progression
Falaises & Salles
Culture
Vidéos / Podcasts

Progression

Ici, tu retrouves tout ce qui touche à la pratique. Entrainement, conseils, santé, nutrition. De quoi devenir un meilleur grimpeur chaque jour et repousser tes limites !

découvrez comment identifier une blessure au doigt en escalade, reconnaître les symptômes courants et adopter les meilleurs conseils pour accélérer la guérison et reprendre l'entraînement en toute sécurité.

Blessure au doigt en escalade : comment la reconnaître et accélérer la guérison

Progression / Alexandre Theron

Blessure au doigt en escalade : comment la reconnaître et accélérer la guérison Lire la suite »

découvrez comment kilian jornet relève un défi hors norme en tentant de gravir 72 sommets de plus de 4000 mètres en un mois aux états-unis. un exploit sportif fascinant à suivre !

Un défi titanesque : Kilian Jornet s’attaque à 72 sommets de plus de 4000 mètres en un mois aux États-Unis

Progression / Alexandre Theron

Un défi titanesque : Kilian Jornet s’attaque à 72 sommets de plus de 4000 mètres en un mois aux États-Unis Lire la suite »

découvrez comment yannick flohé défie les extrêmes en réussissant l’ascension d’une des voies d’escalade les plus difficiles du frankenjura. un exploit impressionnant pour les passionnés d’alpinisme et d’aventure.

Yannick Flohé repousse les limites en gravissant l’une des voies les plus redoutables du Frankenjura

Progression / Alexandre Theron

Yannick Flohé repousse les limites en gravissant l’une des voies les plus redoutables du Frankenjura Lire la suite »

découvrez «saguaro», la nouvelle voie d'escalade sportive du rätikon enfin achevée après trente ans de persévérance. un exploit remarquable pour les passionnés d'alpinisme et de défis extrêmes.

«Saguaro» – La nouvelle voie d’escalade sportives dans le Rätikon achevée après trois décennies d’efforts

Progression / Alexandre Theron

«Saguaro» – La nouvelle voie d’escalade sportives dans le Rätikon achevée après trois décennies d’efforts Lire la suite »

découvrez comment leo bøe réalise l’exploit de la voie « change » à flatanger, repoussant les limites de l’escalade extrême du 9a+ au 9b+. un nouvel accomplissement exceptionnel dans le monde de l’escalade sportive.

De 9a+ à 9b+ | Leo Bøe réitère l’exploit de « Change » à Flatanger

Progression / Alexandre Theron

De 9a+ à 9b+ | Leo Bøe réitère l’exploit de « Change » à Flatanger Lire la suite »

découvrez des exercices efficaces pour muscler vos avant-bras et obtenir des résultats visibles rapidement. conseils pratiques et astuces pour un entraînement optimal à la maison ou en salle.

Avant-bras en béton : exercices efficaces pour des résultats visibles

Progression / Alexandre Theron

Avant-bras en béton : exercices efficaces pour des résultats visibles Lire la suite »

Tout savoir sur l’arqué en escalade : techniques et conseils pour progresser

Progression / Alexandre

Tout savoir sur l’arqué en escalade : techniques et conseils pour progresser Lire la suite »

découvrez les principales causes d'accidents en escalade, les risques associés et nos conseils pour prévenir efficacement les incidents en 2025. adoptez les bonnes pratiques pour grimper en toute sécurité.

Accidentologie escalade : comprendre les risques et prévenir les accidents en 2025

Progression / Alexandre

Accidentologie escalade : comprendre les risques et prévenir les accidents en 2025 Lire la suite »

découvrez comment réaliser correctement les abdos crunch afin de renforcer efficacement vos abdominaux. conseils, techniques et erreurs à éviter pour obtenir des résultats visibles et prévenir les blessures.

Abdo crunch : comment bien les réaliser pour renforcer ses abdominaux efficacement pour la grimpe ?

Progression / Alexandre

Abdo crunch : comment bien les réaliser pour renforcer ses abdominaux efficacement pour la grimpe ? Lire la suite »

Guide complet de l’échauffement en escalade

Progression / Alexandre

Guide complet de l’échauffement en escalade Lire la suite »

Comment nettoyer efficacement des prises d’escalade ?

Progression / Alexandre

Comment nettoyer efficacement des prises d’escalade ? Lire la suite »

Comment réussir son entraînement d’escalade ?

Progression / Alexandre

Comment réussir son entraînement d’escalade ? Lire la suite »

Comment améliorer votre technique gestuelle en escalade ?

Progression / Alexandre

Comment améliorer votre technique gestuelle en escalade ? Lire la suite »

← Précédent 1 … 3 4

Rechercher

Derniers articles

Nathan Williams : 100 sessions pour conquérir sa première 9A | Le retour du somnambule
Avez-vous déjà goûté la glace ? Découvrez « Eis Total » 2026 !
Jakob Schubert décroche »The Nest« en consolation avec une voie 8C
« Mets une vis, jeune demoiselle ! » – Découvrez le court-métrage captivant Fifty-Fifty
Printemps sans avion : Les 5 sites d’escalade incontournables à découvrir près de chez vous