Le Mag
Matériel
Progression
Falaises & Salles
Culture
Vidéos / Podcasts

À propos
Blog
Conditions générales d’utilisation de Flasherie.com
Contact
Flasherie – Le média escalade
Politique de confidentialité

Progression

Ici, tu retrouves tout ce qui touche à la pratique. Entrainement, conseils, santé, nutrition. De quoi devenir un meilleur grimpeur chaque jour et repousser tes limites !

découvrez les meilleures techniques et astuces pour réaliser une descente contrôlée en escalade. garantissez votre sécurité maximale grâce à nos conseils pratiques adaptés à tous les niveaux.

Progression

Descente contrôlée en escalade : techniques et astuces pour une sécurité maximale

Progression / Alexandre Theron

découvrez l'exploit exceptionnel de quatre alpinistes qui ont réussi la toute première ascension du kimshung, un sommet de 6 781 mètres situé au népal. une aventure unique racontée étape par étape.

Progression

Une équipe de quatre alpinistes réalise la première ascension du Kimshung, culminant à 6 781 m au Népal

Progression / Alexandre Theron

benjamin vedrines et nicolas jean réalisent un exploit historique en réussissant la première ascension du sommet de jannu est. découvrez le récit de cette aventure alpine inédite et les défis relevés par les alpinistes français.

Progression

Succès de la première ascension : Benjamin Vedrines et Nicolas Jean atteignent le sommet de Jannu Est

Progression / Alexandre Theron

découvrez nos conseils pratiques pour débuter le bloc escalade et progresser rapidement. astuces pour débutants, sécurité, techniques et matériel pour réussir vos premières sessions.

Progression

Bloc escalade : conseils pratiques pour débuter et progresser

Progression / Alexandre Theron

découvrez comment identifier une blessure au doigt en escalade, reconnaître les symptômes courants et adopter les meilleurs conseils pour accélérer la guérison et reprendre l'entraînement en toute sécurité.

Progression

Blessure au doigt en escalade : comment la reconnaître et accélérer la guérison

Progression / Alexandre Theron

découvrez comment kilian jornet relève un défi hors norme en tentant de gravir 72 sommets de plus de 4000 mètres en un mois aux états-unis. un exploit sportif fascinant à suivre !

Progression

Un défi titanesque : Kilian Jornet s’attaque à 72 sommets de plus de 4000 mètres en un mois aux États-Unis

Progression / Alexandre Theron

découvrez comment yannick flohé défie les extrêmes en réussissant l’ascension d’une des voies d’escalade les plus difficiles du frankenjura. un exploit impressionnant pour les passionnés d’alpinisme et d’aventure.

Progression

Yannick Flohé repousse les limites en gravissant l’une des voies les plus redoutables du Frankenjura

Progression / Alexandre Theron

découvrez «saguaro», la nouvelle voie d'escalade sportive du rätikon enfin achevée après trente ans de persévérance. un exploit remarquable pour les passionnés d'alpinisme et de défis extrêmes.

Progression

«Saguaro» – La nouvelle voie d’escalade sportives dans le Rätikon achevée après trois décennies d’efforts

Progression / Alexandre Theron

découvrez comment leo bøe réalise l’exploit de la voie « change » à flatanger, repoussant les limites de l’escalade extrême du 9a+ au 9b+. un nouvel accomplissement exceptionnel dans le monde de l’escalade sportive.

Progression

De 9a+ à 9b+ | Leo Bøe réitère l’exploit de »Change« à Flatanger

Progression / Alexandre Theron

découvrez des exercices efficaces pour muscler vos avant-bras et obtenir des résultats visibles rapidement. conseils pratiques et astuces pour un entraînement optimal à la maison ou en salle.

Progression

Avant-bras en béton : exercices efficaces pour des résultats visibles

Progression / Alexandre Theron

découvrez tout sur l’arqué en escalade : techniques, conseils pratiques et erreurs à éviter pour progresser efficacement et grimper en toute sécurité.

Progression

Tout savoir sur l’arqué en escalade : techniques et conseils pour progresser

Progression / Alexandre

découvrez les principales causes d'accidents en escalade, les risques associés et nos conseils pour prévenir efficacement les incidents en 2025. adoptez les bonnes pratiques pour grimper en toute sécurité.

Progression

Accidentologie escalade : comprendre les risques et prévenir les accidents en 2025

Progression / Alexandre

découvrez comment réaliser correctement les abdos crunch afin de renforcer efficacement vos abdominaux. conseils, techniques et erreurs à éviter pour obtenir des résultats visibles et prévenir les blessures.

Progression

Abdo crunch : comment bien les réaliser pour renforcer ses abdominaux efficacement ?

Progression / Alexandre

Progression

Guide complet de l’échauffement en escalade

Progression / Alexandre

Progression

Comment nettoyer efficacement des prises d’escalade ?

Progression / Alexandre

Progression

Comment réussir son entrainement d’escalade ?

Progression / Alexandre

Progression

Comment progresser en escalade ?

Progression / Alexandre

Progression

Comment améliorer votre technique gestuelle en escalade ?

Progression / Alexandre

Rechercher

Doigt gonflé et douleur à la flexion : causes, symptômes et solutions
Descente contrôlée en escalade : techniques et astuces pour une sécurité maximale
Dégaine ohm : tout savoir sur cet incontournable de l’escalade
Buenos Aires : La plus grande muraille d’escalade naturelle du monde menacée par des projets d’extension autoroutière
Janja Garnbret et son exploit « Puro Dreaming » : la première femme à réaliser un flash en 9a ?

Culture
Falaises & Salles
Le Mag
Matériel
Non classé
Progression

Chaque mur raconte une histoire, mais la plus belle, c’est celle qu’on écrit en grimpant.” — Alex, Flasherie

Flasherie

Conditions générales d’utilisation de Flasherie.com
À propos
Contact

Retour en haut